Clik here to view.
Koskaan ei ole myöhäistä hankkia hyvää äitisuhdetta – asiantuntijat kertovat,...
Psykologi Hannele Törrösen ja voimauttavan valokuvan kehittäjä Miina Savolaisen tutkimustehtävät auttavat sinua, jos äitisuhde on sellainen asia, jota haluat omissa ihmissuhteissasi kehittää. Tutustu...
View ArticleClik here to view.
Tarvitsevatko juuri minun aivoni ja mieleni virikkeitä vai lepoa?...
Tuttavani teki vanhempainvapaalla väitöskirjan, opiskeli sisustussuunnittelijaksi ja juoksi muutaman maratonin. Hän ei käytä vapaalla läppäriä somettamiseen vaan osallistuu webinaareihin ja...
View ArticleClik here to view.
Leikkiminen vahvistaa resilienssiä aikuisenakin – asiantuntija kertoo, miten...
Sanotaan, että leikki on lasten työtä. Ja vaikka leikkiminen mielletään osaksi lasten maailmaa ja kehitystä, itse asiassa meidän jokaisen kannattaisi olla hieman lapsekas. – Leikkiminen kuuluu kaikkiin...
View ArticleClik here to view.
Kolme naista kertoo, kuinka terapia auttoi heitä: ”Jo kolmannen hoitokerran...
”Elämääni alkoi virrata rauhaa ja luottamusta” Toimittaja Päivi Parjanen-Vättö, 60, kävi kaksi vuotta psykoterapiassa. ”’Onneksi tuo meidän Päivi on niin kiltti.’ Näin minusta sanottiin aina...
View ArticleClik here to view.
Ulkopuolisuuden tunne saattaa piinata myös läheisissä ihmissuhteissa –...
Ulkopuolisuuden tunne on monelle tuttu. Lähes kaikki kokevat olonsa ulkopuoliseksi jossain kohtaa elämäänsä. Tunne tulee usein sosiaalisissa tilanteissa. Työpaikan kahvitauolla muut tuntuvat tulevan...
View ArticleJos huomaa sukumökille tullessaan, että ilmapiiri on painostava, kannattaa...
Alkava mökkikausi saa monen mietteliääksi: miten jaksaa taas suvun kanssa? Vaikka on ihanaa saada rakkaat ihmiset lähelle ja päästä heidän kanssaan tekemisiin, samaan aikaan tunnistaa tilanteessa...
View ArticleClik here to view.
Pitkittyneen stressin taustalla jumittunut vagushermo? Näin tunnistat,...
Vagushermo eli kiertäjähermo on tärkeä osa autonomista hermostoa. Se lähtee aivoissa sijaitsevasta ydinjatkeesta ja kulkee elimistön tärkeimpien elimien, kuten sydämen, keuhkojen ja suoliston, kautta....
View ArticleClik here to view.
Kuinka lukea self help -oppaita oikein? Psykologi paljastaa kysymykset,...
Elämme psykologista aikaa, sanoo psykologi, tietokirjailija Satu Lähteenkorva. Häntä ei ihmetytä, miksi self help -oppaista on tullut monille merkityksellisiä. Yhä useampi käy terapiassa tai jollain...
View ArticleClik here to view.
Menetystä ei ole tarvetta ratkaista eikä surua selittää pois – psykologi...
Keskenmeno on monille yksi elämän isoimmista menetyksistä. Keskenmenon jälkeen on normaalia, että pariskunta suree menetystään, ja sen käsittelyyn on annettava aikaa. – Keskenmeno on usein raskas...
View ArticleClik here to view.
Näkökulma: Olin ennen himoruskettaja, mutta tänä kesänä totuttelen talviväriini
Mummollani oli 1970-luvulla tapana ottaa aurinkoa folionpala kasvojen alle aseteltuna. Foliolla sai ruskettumisen maksimoitua. Kun itse tulin parhaaseen auringonottoikään kymmenisen vuotta sitten,...
View ArticleClik here to view.
”Et ole kuin muut tytöt”– näin naisviha näkyy kommenteissa, jotka voivat...
Naisviha eli misogynia on asia, jota on aina ollut, eikä se rajoitu vain tiettyyn kulttuuriin – sitä on kaikkialla. Oletko joskus kiittänyt kuullessasi kommentin et ole kuin muut tytöt? Tai ehkä olet...
View ArticleClik here to view.
Meditointi lievittää stressiä, parantaa unta ja alentaa verenpainetta – näin...
Tietoinen läsnäolo on ihmiselle luonnollista. Silti meistä useimpien ajatus harhailee yleensä joko tulevaisuudessa tai menneisyydessä. Joidenkin arvioiden mukaan ihmisen mielessä käy päivän aikana yli...
View ArticleClik here to view.
Näkökulma: Ajattelin olevani hauskaa seuraa vain humalassa, kunnes minusta...
Olen aina pitänyt itseäni ujona ihmisenä. Yläasteella minulla ei ollut hirveästi kavereita, enkä oikein tuntenut kuuluvani joukkoon. Sitten tulivat kotibileet ja löysin alkoholin. Ujosta tytöstä...
View ArticleClik here to view.
Vastaus yhteen kysymykseen paljastaa, palaudutko vapaalla riittävästi työstäsi
Työstä palautumista voi mitata monin eri tavoin, ja viime vuosina erityisesti fyysistä palautumista tarkkailevat mittarit ovat kehittyneet. Markkinoilla on sovelluksia, kelloja ja sormuksia, jotka...
View ArticleClik here to view.
Tutkija kertoo, mitä olemme ymmärtäneet väärin palautumisesta – jos...
Palautumisen, unen ja levon merkityksestä hyvinvoinnille puhutaan ja kirjoitetaan paljon. Myös Anna.fissä on jaettu henkiseen ja fyysiseen palautumiseen erilaisia vinkkejä. Psykologiseen palautumiseen...
View ArticleClik here to view.
Laura Honkasalo huomasi olevansa epävarma viisikymppinen: ”Keski-ikä ei...
Nyt osaan hyväksyä itseni”, keski-ikäinen naisnäyttelijä kertoo haastattelussa. ”En enää välitä muiden mielipiteistä.” Olen hämmentynyt. Miten nainen, joka on työnsä puolesta esillä sekä näyttämöllä...
View ArticleClik here to view.
Ethän anna uteliaisuutesi näivettyä – tunnista 4 uteliaisuutta jarruttavaa...
Miksi kannattaa olla utelias? Mitä uteliaisuus voi tuoda elämään? Psykologi Hanna Siefen sanoo uteliaisuuden olevan kysymisen ja kuuntelemisen taitoa. Hän myös toivoo, että tiedostaisimme, kuinka...
View ArticleClik here to view.
Miksi en pääse pettymyksestä yli? Psykologin 9 oivallusta, joilla vaientaa...
Kaikki meistä pettyvät, mutta tapamme kohdata pettymyksiä eroavat toisistaan. Toiset tuntuvat jatkavan tilanteesta eteenpäin sen suurempia miettimättä. Heidän kiikarissaan ovat jo uudet haasteet....
View ArticleClik here to view.
Moni luulee, että uupumuksen voi estää vetämällä tiukemmat rajat – parempi...
Arjen kiireiden kanssa painiskelevia ja erityisesti työuupumuksesta kärsiviä kehotetaan usein opettelemaan ein sanomista ja omien rajojen vetämistä. Psykiatri, psykoterapeutti Juhani Mattila kääntää...
View ArticleClik here to view.
Näkökulma: Sain psykiatrilta kaikkien aikojen self help -neuvon, joka...
Tuttava kertoi somessa yrittäneensä yli vuoden ajan ”jaksaa vielä kolme viikkoa”, kunnes joutui lääkärin määräämänä hyvin pitkälle tauolle urheilu-uraltaan. Jos ei olisi yrittänyt niin kauan vain...
View Article