Tuletko antaneeksi työsi määritellä sinua liikaa? Tässä syyt, miksi se ei...
Jos huono päivä töissä saa itsetuntosi pohjamutiin ja mielesi mustaksi koko loppuviikoksi, otat työsi luultavasti liian tosissasi ja henkilökohtaisesti. Muista, että työ ei saisi olla ainoa asia, joka...
View ArticleMasennus ja itsetuhoisuus eivät aina näy ulospäin, muistuttaa nuori nainen...
Masennusta ei voi päätellä ihmisen ulkonäöstä. Tästä halusi muistuttaa brittiläinen nuori nainen Amelia Smith, 24, joka julkaisi elokuussa Instagram-tilillään kuvaparin itsestään. Toisessa kuvassa hän...
View ArticleSelvitä, minkä kiven energiaa tarvitset juuri nyt elämääsi: rubiinin...
Kiviterapia on vanha hoitomuoto, jota käytettiin jo antiikin Roomassa, Kreikassa, Kiinassa ja Intiassa. Kivien uskotaan kantavan mukanaan miljoonia vuosia vanhaa energiaa, joka vaikuttaa ihmiseen...
View ArticlePippa Laukan kehopositiiviset vinkit: Älä rankaise itseäsi, vaan opi...
1. Löydä hyvät puolesi Mieti joka ilta kehossasi jotain kohtaa, johon olet tyytyväinen, äläkä niitä kohtia, joihin et ole tyytyväinen. Opettele itsemyötätuntoa ja pidä itsellesi kiitollisuuspuhe, jossa...
View ArticleLopeta vihapuhe omasta vartalostasi: aloita näillä konkreettisilla teoilla
Usein olemme itse itsemme pahimpia kriitikoita. Omaa vartaloa voi olla vaikea nähdä samanlaisessa lempeässä valossa kuin ystävät ja läheiset sen näkevät. Pahimmassa tapauksessa omaa kehoa alkaa...
View ArticleOta käyttöön 5 kohdan somesäännöt – hurjat hyödyt!
Saako sosiaalisen median jokainen pingaus sinut kaivamaan puhelimen esiin? Tai piipahdatko Facebookissa jokaisella tauollasi tai aina, kun töissä on tylsä hetki? Entä onko Facebook tai Instagram aina...
View ArticleOdotatko oikeaa aikaa tehdäksesi jotain? Sellaista harvoin tulee – toimi sen...
Koska on oikea aika aloittaa uusi parisuhde, perustaa perhe, viettää aikaa perheen kanssa, kirjoittaa kirja tai ottaa kauan unelmoimasi irtiotto arjesta? Harvan arki on sellaista, että millekään näistä...
View ArticleVäsyttää, pitäisikö siis levätä vai liikkua? Helppo testi paljastaa kehon...
Olet päättänyt, että illalla lähdet jumppaan. Töistä kotiin tullessasi olosi on kuitenkin uupunut. Kaipaisiko kehosi ehkä sittenkin lepoa eikä liikuntaa? Vai onko jumppatunnin jättäminen välistä vain...
View ArticleTavoitteletko oikeasti omia vai muiden haaveita? Omien tarpeiden ja halujen...
Joskus elämä lähtee rullaamaan samoja uria kuin ympärillä olevilla ihmisillä: samat elämäntilanteet, samat työkiireet, jopa samat sisustusratkaisut. Entä haaveesi ja tarpeesi – ovatko ne samoja? Oletko...
View ArticleMiksi toistan elämässäni samoja virheitä yhä uudelleen? 4 syytä
Oletko joskus kuullut sanonnan ”hulluutta on tehdä sama asia aina uudelleen ja odottaa eri lopputulosta”? Löydätkö itsesi useinkin samankaltaisten ongelmien äärestä, vaikka ihmiset, tilanteet ja...
View ArticleKateus voi olla myös muutosvoima – pääse eroon katkeroittavasta kateudesta
Facebookin virrassa vilisee toinen toistaan upeampia lomakuvia, ylennyspäivityksiä, onnellista elämää. Naapuri kaasuttelee uudella autolla, ja ystävä on hankkinut taas uuden merkkilaukun. Nostaako...
View ArticleMiten tunnistaa terveen harkitsevaisuuden ja haitallisen pelokkuuden rajat?...
Hyvin suunniteltu on puoliksi tehty, älä nuolaise ennen kuin tipahtaa. Vanhat sananlaskut osoittavat, että suomalaiset arvostavat harkitsevaisuutta. Maltti on paikallaan epävarmoissa tilanteissa, ja...
View ArticleJoudutko huomaamattasi valtataisteluihin? Näistä merkeistä sen tiedät
Onko elämäsi yhtä valtataistelun tuoksinaa? Ennen kuin tuumaat, ettei tietenkään, mieti hetki. Useimmiten valtataistelu on nimittäin ihan arkinen – esimerkiksi työpaikalla tai parisuhteessa ilmenevä –...
View ArticleOlitko kiltti teini tai jäikö sinulta murrosikä välistä? Sillä voi olla...
Millainen teini olit? Luistitko kotiintuloajoista, nimittelitkö vanhempiasi, kapinoitko? Jos teit niin, onnittelut! – Murrosikää ei pitäisi nähdä minään kauheana asiana ja vaikeana ikänä, vaan se on...
View ArticleVäärinymmärryksiä, huonoja päätöksiä ja ajatusvirheitä – voimakkaat tunteet...
Jokainen on todennäköisesti joskus tulkinnut jotain tilannetta virheellisesti. Omat havainnot voivat vääristyä esimerkiksi silloin, kun voimakkaat tunteet ottavat ihmisestä vallan ja heikentävät hänen...
View ArticleÄh, se nyt oli vaan semmonen… Itsensä vähätteleminen ei aina olekaan...
Ei varmasti ole suomalaista, joka ei tunnistaisi tilannetta: jotakin ihmistä kehutaan, minkä jälkeen hän aloittaa vuolaan ja joskus vähän vihaisen puolustuspuheen sille, miksi kehut eivät ole...
View Article8 pientä tapaa, jotka tekevät ihmeitä itsetunnollesi
Ihminen, jolla on hyvä itsetunto, ei kuvittele olevansa kaikessa paras. Sen sijaan hän tuntee sekä vahvuutensa että heikkoutensa ja keskittyy asioihin, joissa hän on hyvä. Hän kehuu itseään pienistäkin...
View ArticleTiesitkö, miten valtava voima hyvillä ajatuksilla on? 5 keinoa, joiden avulla...
Sen sijaan että ajattelisit, mitä elämä antaa sinulle, ajattele, mitä itse olet valmis antamaan elämälle. Näin kehottaa vuorovaikutuskouluttaja ja perheterapeutti Pekka Hämäläinen uudessa kirjassaan...
View ArticleClik here to view.
Jane Fonda, 79, ja Helen Mirren, 72, loistivat muotinäytöksessä – ja...
Amerikkalaisnäyttelijä Jane Fonda, 79, ja brittinäyttelijä Helen Mirren, 72, säväyttivät L’Orelin muotinäytöksessä Pariisin muotiviikoilla. Mikäli somekansaa on uskominen, yli 70-vuotiaat tähdet olivat...
View ArticleTuntuuko siltä, ettet osaa mitään oikeasti? Erota terveen itsekriittisyyden...
”Pelkään välillä, että yleisö tajuaa, etten oikeasti osaa mitään. Mietin, olenko ansainnut kaiken sen tunnustuksen ja kaikki ne palkinnot, joita olen saanut, olenko todella kaiken suosion arvoinen.”...
View Article