Takaisin pianotunneille? 5 syytä, miksi sinunkin kannattaisi aloittaa...
Vanhoissa taidoissa on paljon hyvää ja hyödyllistä, mutta vanhan harrastuksen uudelleen aloittaminen ei välttämättä käy helposti. Vaikka lapsena teit asioita puhtaasti kokeilunhalusta ja...
View ArticleÄlä jää seinäruusuksi – opettele nämä asiat ja itsevarmuutesi kasvaa
Itsevarmuuta voi harjoitella ja omien puolien pitäminen kannattaa niin työelämässä kuin parisuhteessakin. Muuttamalla asennettasi ja ottamalla nämä lauseet säännölliseen käyttöön, muutut takuuvarmasti...
View ArticleClik here to view.
Hiukset kertovat kantajastaan – olisitko arvannut, mitä nämä naiset haluavat...
”Iso afrotukka on jo tietynlainen kapina” ”Afrohiuksia ei länsimaisessa yhteiskunnassa juuri näy. Kauneusihanne on eurosentrinen, ja siihen ei afroa liitetä. Synnyin 1970-luvulla ja olin aina...
View ArticleSorrutko tunteiden ylitulkitsemiseen? Näin pääset eroon haitallisesta...
Tunteiden ylitulkitseminen tekee elämästä stressaavaa ja vaikeasti hallittavaa. Esimerkiksi huonosti päättynyt parisuhde tai lapsuudessa koettu hylkääminen saattavat aiheuttaa negatiivisten tunteiden...
View ArticleToimittaja testasi meditointia ja hämmästyi: ”Meditoin kuukauden joka päivä –...
Nykypäivän hektinen ja kuluttava elämäntyyli on saanut yhä useammat innostumaan erilaisista tavoista rauhoittua ja rentoutua. Siinä missä vielä joitakin vuosia sitten joka toinen haikaili bikini...
View ArticleClik here to view.
Hanna Maaria treenasi vuodessa rapakuntoisesta maratoonariksi: ”Aluksi tein...
Peilikuvani ällötti minua kesällä 2017. Näin virheitä ja raskausarpia, liian ison naisen. Tänään kun katson peiliin, näen kauniin naisen. Enää en huomaa arpia. Kiloja on karissut yli kaksikymmentä,...
View ArticleClik here to view.
Vuorikiipeilijä Janiina Kauppinen: ”Haluan antaa tytöilleni mallin, että he...
”Minähän tuon sen kiven, vaikka mikä olisi”, Janiina Kauppinen ajatteli kiivetessään Monte Rosan rinnettä Alpeilla. Hän oli ensimmäistä kertaa elämässään yrittämässä vuoren huiputtamista eli...
View ArticleMuuttiko ilmastokriisi aurinkolomat nautinnosta synniksi? Kanarian-loma sai...
Olin lähdössä viikoksi Kanarialle. Hävetti kertoa suunnitelmastani työpaikan lounaspöydässä. Etelänloma tuntui täysin edesvastuuttomalta valinnalta. Aivan kuin minä tässä vain lennähtäisin pimeää...
View ArticleKuinka itsekäs olet? Asiantuntija paljastaa yksinkertaisen tavan mitata omaa...
Mahtava minä – Itsekkyyden voima ja vastavoimat -kirjan kirjoittanut kirjailija Jukka Koskelainen on sitä mieltä, että jokainen ihminen tarvitsee itsekkyyttä. Ilman tervettä itsekkyyttä ihminen...
View ArticleClik here to view.
Liikuntavammainen sarjakuvataiteilija Kaisa Leka ei tahdo itse äidiksi, mutta...
Ensin kyse oli intuitiivisesta tunteesta, myöhemmin selvemmästä päätöksestä. Sarjakuvataiteilija Kaisa Leka on aina tiennyt, että hän ei halua lapsia. – Se on tuntunut ihan itsestään selvältä. Ajatus...
View ArticleKärkkäästä kivaksi – 10 keinoa, joiden avulla opit olemaan mukavampi tyyppi
Olitko mielestäsi sarkastisen hauska, mutta sait taas kuulla olevasi ilkeä? Tulkitsevatko muut rehellisyytesi tahdittomuudeksi? Kuvaillaanko sinua valittajaksi? Jos et osaa annostella sarkasmia ja...
View ArticleClik here to view.
Lestadiolaisyhteisöstä lähtenyt kirjailija Suvi Ratinen: ”Häpesin taustaani...
Loppiainen vuonna 1997 oli Suvi Ratisen elämän pelottavin päivä. Suvi oli silloin 19-vuotias, ja hän oli päättänyt edellisenä syksynä, että joulu olisi hänen viimeinen juhlansa uskovaisena. Suvi syntyi...
View ArticleClik here to view.
Ujo vai koppava? Näin tunnistat ujon ihmisen ja ymmärrät häntä paremmin
Hiljainen ja omiin oloihinsa vetäytyvä työtoveri ei välttämättä yritä happamalla ilmeellään karkottaa potentiaalisia juttukavereita kauemmas. Ilmeetön muuri saattaa olla suojakuori ujoudelle. Ujous ei...
View ArticleKyllästyttääkö netissä roikkuminen? 5 + 1 syytä, miksi sinunkin kannattaa...
Onko joku tutuistasi lähiaikoina poistunut Facebookista kokonaan tai lopettanut Instagramin päivittämisen? Huomaatko ihmisten puhuvan entistä kriittisemmin yhteisöpalveluista? Sosiaalinen media jakaa...
View ArticleClik here to view.
Näin Maria Veitola opetteli puhumaan suoraan – ja aikoo opettaa saman taidon...
Vartalo kippurassa, kädet nyrkissä rintakehää vasten. Niin Maria Veitolalla on tapana nukkua yönsä. Päivisin hän ihan tietoisesti yrittää olla jännittämättä, mutta öisin kroppa tekee, mitä se tahtoo....
View ArticleYstävällisyys tekee meistä fiksumpia ja menestyvämpiä – 10 luovaa...
– Ystävällisyys tekee meistä fiksumpia, luovempia ja menestyvämpiä, toteaa filosofian tohtori, kirjailija, bloggaaja ja meditaatio-opettaja Kati Reijonen Annan haastattelussa (7/2019). Mutta entä, jos...
View ArticleÄlä aliarvioi ystävällisyyden voimaa: ”Kun tekee hyvää toiselle, voi itsekin...
Olin vuosia sitten mieheni kanssa liftimatkalla Dublinissa. Näimme mainoksen ja kysyimme musiikkikaupasta, mistä saisi lippuja Dublinersien konserttiin. Hieman nyrpeähkö myyjä vastasi hymähtäen, että...
View ArticleClik here to view.
Näpräätkö koko ajan puhelinta? 10 helppoa tapaa vähentää kännykän ja somen...
Älypuhelimen vilkuilu ja sosiaalinen media voivat haukata jopa tunteja päivästä. Ihmettelemme, miksi emme ehdi tehdä mitään, mutta olo on silti väsynyt, ärtynyt ja kaoottinen. Jos näin on, ratkaisu voi...
View ArticleNäin pääset irti myrkyllisestä katkeruudesta – 6 askelta, joiden avulla...
Kateus on normaali tunne, joka motivoi parhaimmillaan tavoittelemaan unelmia. Syvä kateus voi kuitenkin muuttua katkeruudeksi, joka johtuu usein arvottomuuden tunteesta. Pahimmillaan katkeruus voi...
View ArticleMinkä metsäneläimen voimaa tarvitset juuri nyt? Testaa, mikä pohjoisen...
Eläimiin on kautta aikain liitetty erityisiä kykyjä ja voimia. Jokaisen eläimen voimat, sekä henkisen että fyysiset, ovat omanlaisiaan. Maaretta Tukiaisen ja Markus Freyn teos Pohjolan voimaeläimet...
View Article