Käsittelemätön trauma voi siirtyä sukupolvelta toiselle – syy ahdistukseen...
Oletko ajatellut, miten vanhempiesi ja isovanhempiesi kokemukset vaikuttavat omaan elämääsi? Ylisukupolvisilla traumoilla tarkoitetaan sitä, miten työstämättömät ongelmat ja ristiriidat voivat siirtyä...
View ArticleClik here to view.
Kuun kiertoa tarkasti aistiva Meri Mort löysi itsestään uudenlaisen naiseuden...
Molemmat muistavat hyvin sen hetken, ensimmäisen kohtaamisen joogafestivaaleilla viisi vuotta sitten. Pete Leppänen kiinnitti huomionsa tummaan ja kauniiseen lettipäiseen naiseen. ”Inkkarityttö”...
View ArticleHaluaisitko tutustua paremmin sukusi historiaan? Näin aloitat sukututkimuksen
Sukututkija Juha Vuorela Suomen Sukututkimusseurasta kertoo, miten päästä alkuun sukututkimuksessa. Haastattele sukulaisia Ensiksi kannattaa haastatella elossa olevia sukulaisia. Heiltä voi pyytää apua...
View ArticleTiesitkö, että sinullakin on adhd-piirteitä? Testaa, mikä positiivinen piirre...
Adhd-piirteitä löytyy jokaisesta ihmisestä. Osalla ihmisistä piirteet ja niistä aiheutuvat ongelmat ovat niin voimakkaita, että adhd-diagnoosin ja asianmukaisen, yksilöllisesti suunnitellun hoidon...
View ArticleClik here to view.
Helppo ero, vaikea paluu – toimittaja Iina Alanko pohtii, pitäisikö hänen...
Sinulla ei ole mitään oikeutta puhua Jeesuksesta! Ja rauhan sinä saavutat vasta, kun sulla on rauha täällä! Tuohtunut seurakuntanuori tökki etusormellaan rintaani, kohtaa missä kuvitteli sydämen...
View ArticleSanna Rönnbergistä, 28, tuli alkoholisti jo lapsena – nyt kädessä on pullon...
En juo koskaan, päätti Sanna Rönnberg lapsena. Hänen varhaislapsuuttaan varjosti vanhempien alkoholismi. Lapsuusmuistot ovat hämärän peitossa, mutta sen Sanna muistaa, että hän ja hänen kaksi...
View ArticleNäin pääset irti myrkyllisestä katkeruudesta – 6 askelta, joiden avulla...
Kateus on normaali tunne, joka motivoi parhaimmillaan tavoittelemaan unelmia. Syvä kateus voi kuitenkin muuttua katkeruudeksi, joka johtuu usein arvottomuuden tunteesta. Pahimmillaan katkeruus voi...
View ArticleMinkä metsäneläimen voimaa tarvitset juuri nyt? Testaa, mikä pohjoisen...
Eläimiin on kautta aikain liitetty erityisiä kykyjä ja voimia. Jokaisen eläimen voimat, sekä henkisen että fyysiset, ovat omanlaisiaan. Maaretta Tukiaisen ja Markus Freyn teos Pohjolan voimaeläimet...
View ArticleHävettää! Tunnistatko haitallisen ja hyvän häpeän eron?
Nyt tuli mokattua! Asuvalintani on kaikkea muuta kuin tilaisuuden pukukoodin mukainen. Voi, että hävettää! Tunnen itseni ulkopuoliseksi ja vääränlaiseksi. Tunne kertoo, että olen tehnyt virheen, eikä...
View ArticleNäin vapaudut haitallisesta häpeästä: 6 askelta kohti parempaa oloa
Häpeä on yksi ihmisen perustunteista, eikä se ole pelkästään huono asia. Häpeä on välttämätön osa elämää, sillä se tekee ihmisestä inhimillisen ja muiden tunteille herkän ihmisen. Ilman häpeää olisimme...
View ArticleClik here to view.
”Sienet pelastivat elämäni” – 11 syytä, miksi sienestäminen kannattaa
Long Litt Woon kokee, että sienet pelastivat hänen elämänsä. Malesialaissyntyinen, Norjassa pitkään asunut sosiaaliantropologi Long Litt Woon menetti miehensä yllättäen, 30 onnellisen avioliittovuoden...
View ArticleClik here to view.
Vaivaako jatkuva riittämättömyyden tunne? 4 tapaa opetella sietämään...
Eivätkö arjen tunnit riitä loputtomalta tuntuvan tehtävälistan suorittamiseen? Väsyttää ja ahdistaa? Ei mikään ihme, jos oma jaksaminen alkaa olla heikoilla, jos jo edellisen päivän iltana stressaat...
View ArticleTaltuta tempoilevat ajatukset – 5 vinkkiä parempaan keskittymiskykyyn
Aivotutkijat Minna Huotilainen ja Mona Moisala kertovat uutuuskirjassaan Keskittymiskyvyn elvytysopas, miten henkihieverissä olevaa keskittymiskykyä kannattaa elvyttää. Poimimme kirjasta viisi vinkkiä...
View ArticleJenni Janakka perusti Röyhkeyskoulun, koska naisten on päästävä eroon...
Jenni Janakkaa, 32, pelotti, vaikka hän oli pitänyt omaa blogia jo jonkin aikaa. Kivojen matkaterveisten sijaan hän oli aikeissa julkaista ensimmäisen blogipostauksen, jossa hän ottaisi kantaa. Se...
View ArticleClik here to view.
Ylireagointi nostaa stressitasot pilviin ja aiheuttaa vain lisää mielipahaa –...
Jatkuva kierroksilla käyminen on yleensä merkki stressistä, jota oma voimakas tunnereaktio vain pahentaa. Siinä missä joku toinen ei vaivautuisi pahoittamaan mieltään työkaverin puolihuolimattomasta...
View ArticleKirjailija kertoo, miten arkeen saa lisää onnea: ”Monet elävät...
Heräät aamulla paniikissa – ja myöhässä: unohdit asentaa herätyksen puhelimeen. Ja juuri tänään, kun on se tärkeä työhaastattelu! Puet ja syöksyt meikkaamaan: puuteri leviää pilvenä mustalle mekolle....
View ArticleClik here to view.
Uusi valmennus syrjäytymisvaarassa oleville nuorille: ”Monet ajattelevat...
Oletko valvonut illan pimeinä tunteina ja miettinyt pääsi puhki, miten voisit auttaa ilman koulutusta ja työpaikkaa olevaa nuorta? Jos nuori ei löydä omaa paikkaansa yhteiskunnassa, on syrjäytymisvaara...
View ArticleClik here to view.
Tämän vuoksi anteeksi antaminen kannattaa – parantaa loukatun fyysistä ja...
Usein tuntuu siltä, että anteeksi antaminen tarkoittaisi unohtamista. Että tapahtunut ja siihen liittyvät tunteet tulisi kieltää tai olla kuin niitä ei olisi koskaan ollutkaan. Että pettäisimme...
View ArticleClik here to view.
Miten erotat ohimenevän ahdistuksen ahdistuneisuushäiriöstä? Tarkkaile näitä...
Tilanne 1: Seisot bussipysäkillä. Huomaat, että olet unohtanut tehdä tärkeän työtehtävän. Iskee ahdistus. Syke nousee, kurkkua kuristaa. Mokaaminen ärsyttää ja ahdistaa. Menet kotiin, mutta ahdistuksen...
View ArticleClik here to view.
Menikö self help -buumi överiksi? Tietokirjailija Maaretta Tukiainen ja...
Onko self help -buumi mennyt liian pitkälle? Henriikka Tavi: On. Tuntuu, että joka tuutista tulee self help -kirjoja, guruja ja elämäntapavalmentajia, videoseminaareja ja ohjelistoja. Niitä on paitsi...
View Article