Clik here to view.
Pelkkä lepo ei takaa palautumista ja pidä uupumusta loitolla – vapaa-aika...
Uupuminen johtuu pitkäkestoisesta palautumisvajeesta. Kyse ei kuitenkaan ole pelkästä fyysisestä väsymyksestä, johon tepsii uni ja lepo. – Palautuminen ajatellaan helposti niin, että pitää vain saada...
View ArticleClik here to view.
Sarkasmi – ilkeää piikittelyä vai luottavaisen läheisyyden merkki?
Sarkasmi voi pulpahtaa esiin arkisessa tilanteessa vaikkapa näin: Lapsi kiljuu ruokapöydässä uutta lasillista maitoa. Vanhempi vastaa: ”Voisitko yhtään kovempaa kertoa, mitä haluat jääkaapista?”...
View ArticleClik here to view.
Paras itsepuolustus ”ei ole karate vaan karata” – näin voimankäytönkouluttaja...
Kynteni eivät ole mielestäni pitkät. Silti ne raapivat kaverini ranteet leiskuvan punaisiksi. Olemme naisten itsepuolustus- ja uhkatilannekoulutuksessa, enkä etukäteen uskonut, että tämä olisi kovin...
View ArticleClik here to view.
Oletko herkkä murehtija? Katastrofiajattelu voi liittyä masennukseen tai...
Ihmisen mieli on monimutkainen palapeli, joka muodostuu tietoisuudesta, tunteista ja ajatuksista. Toisinaan ajatukset saattavat vääristyä esimerkiksi ahdistuksen tai masennuksen seurauksena. Yksi...
View ArticleClik here to view.
Haahuilua, sanoivat omat vanhemmat, kun tytär luopui urastaan: ”Tavallaan he...
Luotettava intuitio on monelle tunnistettavissa siitä, että siihen ei liity tunteita. Jotkut puhuvat kirkkaudesta, kertoo intuitiotutkija ja -kouluttaja, tietokirjailija Asta Raami. Kolme naista...
View Article”Hikitys” on Eija Kantolan oire, johon moni nainen voi samaistua – ”Vaivoja...
Viime vuoden lopulla laulaja Eija Kantola oli pelaamassa lentopalloa, kun peukalon nivelside napsahti poikki. Lopputuloksena käsi oli kuukauden kipsissä. Kun kipsi vihdoin poistettiin, Eijaan iski...
View ArticleClik here to view.
Utelias oppii uutta ja voi paremmin – näillä 6 keinolla herätät uinuvan...
Hyvä kysymys. Se on hyvä vastaus uteliaalle, kyselevälle lapselle. – Lapselle on suuri onni saada sellainen kasvuympäristö, jossa ymmärretään kysymysten voima. Kysymykset rakentavat maailmaa,...
View ArticleClik here to view.
Ulkonäköpaineet: ”Sain nuoremmilta seksikumppaneilta palautetta” – nämä...
Kun ulkonäköpaineet saavat häpeämään tai inhoamaan omaa olemusta, taustalla voivat painaa tietynlaiset arvot. – Ulkonäkökeskeiset, kapeasti tietynlaista kauneutta ihannoivat arvot aiheuttavat...
View ArticleClik here to view.
Psykologi Ilona Rauhala tavoittelee pitkää ikää: ”Olen jo 25 vuoden ajan...
Päästäkseen psykologi Ilona Rauhalan työhuoneelle on ensin käveltävä Esplanadin puistoa Mantan patsaalle. Siinä lähellä, rannan kupeessa komeilee yli satavuotias, arvokkaasti harmaantunut kivitalo,...
View ArticleClik here to view.
Miksi kumppani suuttuu toisen flunssasta? Et ehkä ole tullut ajatelleeksi,...
Kun kumppani kaivaa kuumemittarin esiin, kaikkien reaktio ei ole sympatia vilustunutta kohtaan. Pöpö saattaa synnyttää kotiin omituisen kireän ilmapiirin. Syyt siihen voivat olla monenlaiset, kuten...
View ArticleClik here to view.
Oletko kuullut surun vaiheista? Oikeasti surutyö ei noudata kaavaa – yksi...
Kuoleman edessä me olemme usein neuvottomia. Suru voi olla täynnä avuttomuutta, sillä läheisen menettämistä on kenties vaikea käsittää. Mikään ei välttämättä lohduta, moni arkinen asia tuntuu...
View ArticleClik here to view.
Vanhempien ero voi olla kriisi myös aikuiselle lapselle: ”Minulle on purettu...
Parisuhde- ja seksuaaliterapeutti Minna Oulasmaa on Väestöliiton vastuuasiantuntijana paneutunut sukupolvien välisiin ihmissuhteisiin. Työssään Oulasmaa on nähnyt, että vanhempien ero voi olla kriisi...
View ArticleClik here to view.
Kuolemantaitovalmentaja Jade Heng auttaa ihmisiä varautumaan kuolemaan – 5...
Jade Hengillä, 33, on ainutlaatuinen titteli. Hän on kuolemantaitovalmentaja. Hän työskentelee henkivakuutusyhtiö Kalevassa. – Työtehtävässäni ideana on auttaa ihmisiä varautumaan kuolemaan ja...
View ArticleClik here to view.
Rattiraivo: Nämä hermoromahdukset tien päällä jäivät lukijoiden mieleen –...
Jos toinen auto ajaa aivan perässä kiinni, vilkuttelee valoja tai tööttäilee, olet voinut joutua rattiraivon kohteeksi. Aggressiivisuus valtaa kuljettajan liikenteessä, kun muut eivät hänen mielestään...
View ArticleClik here to view.
Peritäänkö hymykuopat isältä ja älykkyys äidiltä? Näin vanhempiesi...
Ihmisissä ilmenevät piirteet ja ominaisuudet peritään vanhemmilta geenien välityksellä. Geenit sijaitsevat kromosomeissa, joista puolet peritään biologiselta isältä ja puolet biologiselta äidiltä....
View ArticleClik here to view.
Terapeutti Harri Virtanen havahtui itsepetokseen – laittoi...
Ilmassa oli paljon kysymyksiä, joihin terapeutti Harri Virtanen ei ollut osannut valmistautua. Elettiin 2010-luvun alkua. Välillä vastaanotolla istui 20-vuotias, välillä 80-vuotias. Heistä moni pohti...
View ArticleHuomio ahdistaa! Nähdyksi tulemisen pelko voi juontaa juurensa lapsuuteen
Nähdyksi tulemisen pelko voi saada ihmisen välttelemään huomion keskipisteenä olemista, pakenemaan sosiaalisista tilanteista ja kaventamaan elämänpiiriä. Nähdyksi tulemisen pelko ei ole varsinainen...
View ArticleClik here to view.
Resilienssi: Miten pysyä kasassa, kun on liikaa kaikkea? Erikoisjoukkojen...
Suomen puolustusvoimien erikoisjoukot on asevoimien sotilasyksikkö, joka käy läpi erittäin vaativan koulutuksen. Yksi avainsanoista koulutuksessa on resilienssi ja sen kasvattaminen. Vuosia kestävää...
View ArticleClik here to view.
Viherpeukalo Katin kotona on rönsyillyt parhaimmillaan 40 huonekasvia –...
”Pidän sademetsätunnelmasta” Kati Lehtinen, tekninen asiantuntija, 50: ”Olen hoitanut ja kasvattanut viherkasveja lapsesta asti. Isovaarillani oli kauppapuutarha ja mummullani kukkakauppa. Ensin...
View ArticleClik here to view.
Katjasta ei tullut koskaan äitiä, vaikka lapsen saaminen oli yksi suurimmista...
Lapsen saaminen oli pitkään Katja Helenelundin, 40, yksi suurimmista haaveista. Hänestä ei kuitenkaan koskaan tullut äitiä. – Tällä hetkellä nautin elämästäni, enkä kaipaa siihen mitään muutosta. Se,...
View Article